前回、乳腺炎になったときに授乳がどんなに過酷なものか書かせてもらいました✏✐✎✍

今回は【食事編】

おっぱいが詰まってしまう原因は「食事」も大きな原因の一つです。

妊娠中は自由に好きなものを食べていた私。

つわり中なんて、お医者さんから「食べれるものを食べましょう」ってアドバイスもらうくらいですからねヾ(●´∇｀●)ﾉ

産後も変わらず「好きなものたーべよ♪」と自由な食生活。

ところがこれが最大の原因でした。

「なんかおっぱいが痛い…」と思った頃には時すでに遅し…

こんな思いをもう二度としたくない！と行き着いた先は↓

和食な生活！

今まで

↑こんな感じで油たっぷりなものを自由に食べすぎていたことを反省…

とくにケーキ?などの洋菓子はご法度中のご法度(;´д｀)トホホ…

甘いものが食べたくなったら、和菓子で乗り越えてました。

これが育児３ヶ月目の出来事。

ここから調子に乗った私はその半年後に２度目の乳腺炎を経験するのですがそれはまた別のお話…_(:3｣∠)_

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